Postoji objašnjenje: Zašto dolazi do gojenja u braku?

Nije retkost da ljudi, nakon što stupe u dugu vezu ili brak, odnosno počnu da žive sa partnerom, zajedno sa njim počnu i da se goje.

Iako vam ne deluje da ste uradili bilo šta što je moglo da dovede do toga, čim se dogodilo, znači da ste neke propuste sigurno napravili.

Ovo su neke od navika koje bi mogle da objasne zašto do toga dolazi.

Nemate nameru ni motiv da se održavate u formi

Šta da uradite: Nemojte se voditi time da ako ste našli voljenu osobu više ne morate da brinete o sebi. Uz kućne obaveze ne gubite dovoljno kalorija, iako vam deluju naporno. Zajedno se učlanite u teretanu ili idite na bazen i nekoliko sati nedeljno budite fizički aktivni.

Više kuvate

Šta da radite: Dobro je da kuvate, ali se potrudite da to budu tri zdrava obroka, a ne isprobavanje svakakvih jela. Takođe, potrudite se da se ne najedete od degustiranja dok jelo kuvate.

Uzimate primer jače polovine

Šta da radite: Muškarcima je potrebna veća količina hrane, ali kada jedete zajedno nemojte se truditi da se izjednačavate i da jedete isto koliko i on. Jedite polako, žvaćite temeljno i jedite iz manjeg tanjira.

Pijete više alkohola

Šta da radite: Ako ranije niste imali naviku da popijete čašu vina sami, sada kada živite sa partnerom mnogo je lakše da se češće opustite uz nekoliko čaša… Pripazite jer je alkohol kaloričan, pa češće birajte bezalkoholna pića.

Vodite penzionerski život

Šta da radite: Umesto da se navikavate da sedite kod kuće i gledate filmove i spavate, unesite više aktivnosti i birajte da izlazite da prošetate, vozite bicikl i slično.

Jedete ostatke obroka svog deteta

Šta da uradite: Umjesto da pojedete ostatak obroka koji je vaše dete odbilo, a koji je bio spremljen za njega, stavite ga na stranu za kasnije ili ga bacite.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI