VITAMIN B PRE ČAŠICE Evo koliko alkohola treba popiti da biste imali 0,5 promila u krvi

Psihijatar alkoholog, asist. Dr. Darko Brajtenfeld je objasnio da će ljudi koji imaju mnogo masnog tkiva verovatno podleći alkoholu na sličan način kao i mršaviji, jer samo veća mišićna masa "troši" alkohol. Jedno piće je jedinica koju možete koristiti da izračunate koliko promila alkohola imate u krvi.

Ali koliko ćete se napiti, naravno zavisi i od vašeg tela i težine, objašnjava alkoholičar psihijatar doc. Dr. Darko Breitenfeld.

Ali ljudi koji imaju mnogo masnog tkiva verovatno će podleći alkoholu na isti način kao i oni malo mršaviji, jer samo veća mišićna masa "troši" alkohol. Na primer, tinejdžerka od 50 kilograma sigurno nikada neće moći da popije koliko jak muškarac u najboljim godinama i ostane na nogama.

Koliko je 0,5 promila?

Ženama od 55 do 70 kg dozvoljeno je jedno piće (0,5 l piva, 2 dcl vina, 0,5 dl rakije) Muškarci od 75 do 100 kg smeju da piju jedno i po piće (0,75 l piva, 3 dl vina, 0,75 dl rakije) Mlada devojka će već posle pola pića imati 0,5 promila u krvi.

Kada možete više da se napijete?

Petnaest minuta pre nego što uđete u auto ne bi trebalo ništa da pijete. Barem tih 15 minuta. Ako vas zaustavi policija i daju vam alkotest, duvaćete još više alkohola zbog isparenja iz guste alkoholne pljuvačke, kaže psihijatar Darko Brajtenfeld.

Ne važi mišljenje da ljudi koji imaju više masnog tkiva bolje podnose alkohol. Ljudi sa većom mišićnom masom su otporniji na alkohol.

Kako pametno piti?

Pazite koliko pijete: Količina alkohola koju pijete određuje kako ćete se osećati sledećeg jutra. Mamurluk će biti manje intenzivan ako se istovremeno konzumiraju manje količine alkohola i umerene količine hrane.

Neka alkoholna pića izazivaju jači mamurluk. Na primer, pića koja pored etanola sadrže veću količinu metanola, kao što su konjak, viski i crno vino, izazivaće jači mamurluk od pića kao što su džin i votka, koja ne sadrže metanol.

Pre konzumiranja alkohola pojedite nešto i popijte 2-3 čaše vode.

Hrana, posebno masna, smanjiće apsorpciju alkohola, a voda će smanjiti dehidraciju. Pijte puno obične vode, pre i posle proslave. Nekoliko čaša vode pre spavanja može učiniti čuda i spasiti vas od mamurluka.

Osigurajte adekvatan unos vitamina B pre i posle prekomerne konzumacije alkohola. Vitamini B kompleksa su neophodni u procesu razgradnje alkohola u telu.
 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI