RADITE POSAO KOJI NE VOLITE? Niste ni svesni koliko je to opasno za zdravlje, evo kako da vratite kontrolu nad svojim životom!

Često se zaposleni na lošem radnom mestu osećaju kao da su zarobljeni, posebno ako nemaju mogućnost da se udalje na neko vreme, uzmu bolovanje ili daju otkaz.

Stručnjaci naglašavaju da svaki problem ima rešenje.

Simptomi koje osećamo mogu nas uputiti na to da je krajnje vreme da preduzmemo nešto:

Nesanica: Problemi sa spavanjem, kao što su nesanica, buđenje iz sna ili prerano buđenje, mogu biti znakovi nekog poremećaja. Neki ljudi ne mogu da zaspe jer stalno razmišljaju o poslu i obavezama. Ovo može postati hroničan problem ako se ne reši.

Glavobolje: Loše okruženje i mrzovoljan posao mogu nas držati u stalnom stanju napetosti, što može dovesti do tenzionih glavobolja i napetosti u mišićima vrata i ramena.

Foto: Shutterstock

Psihički problemi: Stres na poslu može pogoršati već prisutne psihičke probleme poput depresije. Nepravednost na poslu i loši odnosi sa nadređenima mogu biti izvor stresa i napetosti.

Česte bolesti i slab libido: Stres na poslu može oslabiti imuni sistem, izazvati prehlade i smanjiti seksualni nagon. Loši odnosi na poslu mogu se odraziti i na porodične odnose i seksualni život.

Hroničan umor: Posao koji mrzimo može nas iscrpljivati i izazvati hronični umor koji se ne može prevazići ni slobodnim danima.

Stomačni problemi: Stres može uticati na varenje hrane i izazvati probleme poput dijareje ili zatvora. Neki ljudi osećaju stomačne tegobe posebno pred početak radne nedelje.

Foto: Shutterstock

Kako se suočiti sa poslom koji ne volimo? Stručnjaci savetuju česte kratke odmore, druženje sa kolegama, fizičku aktivnost i meditaciju kao načine da se ublaže simptomi stresa.

Takođe, kognitivno-bihejvioralna terapija može biti od pomoći u sagledavanju problema sa svih strana.

Ukoliko nije moguće promeniti posao, važno je fokusirati se na stvari koje možemo kontrolisati ili tražiti drugi posao ako nema napretka.

Na kraju, bitno je zapamtiti da ni najbolji posao na svetu ne može kupiti zdravlje i duhovni mir.

BONUS VIDEO 

 

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI