DUGO SEDITE U TOALETU I SKROLUJETE NA TELEFONU? Evo zašto to nikada ne treba da radite, MOŽE BITI OPASNO PO ZDRAVLJE!

To može izgledati kao bezopasan način da se skrati vreme, ali stručnjaci ističu da sedenje na toaletu tokom dužeg vremenskog perioda može biti štetno po zdravlje.

Čak je povezano sa povećanim rizikom od hemoroida i slabljenja karličnih mišića, objašnjava dr. Lai Ksue, kolorektalni hirurg u univerzitetskoj bolnici u Teksasu. 

"Kada mi se pacijenti žale, jedno od glavnih pitanja na koje se fokusiramo je sedenje na toaletu duže vreme", kaže Ksue.

Prema dr. Farah Monzur, profesor medicine i šef Centra za upalne bolesti creva u Stoni Bruk bolnici  u Njujorku, ne bi trebalo da provedemo više od pet do deset minuta u toaletu.

Sila gravitacije utiče na protok krvi u telu. Dok sedite, ovalni oblik VC šolje pritiska zadnjicu, držeći rektum u nižem položaju nego kada sedimo na stolici.

Gravitacija povlači donji deo tela, što povećava pritisak na cirkulaciju krvi, objašnjava Ksue.

"Ovo stvara jednosmernu blokadu u kojoj krv ulazi, ali ne može lako da izađe", dodaje Ksue, što povećava rizik od hemoroida jer se vene i krvni sudovi oko anusa i donjeg rektuma šire i akumuliraju krv.

Naprezanje može dodatno povećati pritisak i olakšati formiranje hemoroida. Ljudi koji proveravaju svoje mobilne telefone u toaletu često gube pojam o vremenu, naprežući se dok čekaju da vrše nuždu, objašnjava Monzur.

Foto: Shutterstock

"Sve više primećujemo da ljudi provode više vremena u toaletu, a to je izuzetno nezdravo za anorektalne organe i karlične mišiće", kaže Ksue.

Sedenje tokom dužeg vremenskog perioda takođe može povećati rizik od rektalnog prolapsa, gde deo debelog creva isklizne iz anusa.

Mišići karlice takođe slabe zbog dugotrajnog sedenja na VC šolji. Ksue objašnjava da ovi mišići koordiniraju značajan deo pokreta creva, a gravitacioni pritisak na karlicu dodatno opterećuje ove mišiće.

Da biste izbegli predugo sedenje na toaletu, dr. Lens Uradomo, gastroenterolog u bolnici u Kaliforniji

savetuje ostavljanje mobilnih telefona, časopisa i knjiga izvan kupatila.

,,Ne idite u toalet sa idejom da ćete ostati dugo vremena. Na taj način, bićete skloni da donese nešto što će privući vašu pažnju. Učinite sedenje na VC šolji što je moguće nezanimljivijim. '' kaže Monzur.

BONUS VIDEO 

 

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI