ŠTA JE TO SAČUVALO NOVAKA? Sve o Đokovićevoj "magičnoj" piluli, njemu je pomogla, ali nije za svakoga

"Kreatinaaa" - urlao je Novak na svoju ložu tokom finala Sinsinatija. Bilo mu je potrebno da pomogne svom telu, jer se opasno borio sa vrućinom, sunčanicom i bolovima u mušićima.

Piluka koju mu je dao doktor bila poput spasa, a šta je to zapravo Novak popio? 

ŠTA JE KREATIN?

Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi ljudsko telo kao izvor energije za mišiće. Ova amino kiselina je zapravo blok proetina koja pomaže da se oštećenja tkiva u telu oporave. 

Kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, te se njegovom suplementacijom ostvarujete i „produženi rad“ tj. veća snagu i bolja izdržljivost.

Kreatin se unosi i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi. Uneti kreatin se 98 odsto deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.

Foto: Twitter/printscreen

 

ZLOUPOTREBA 

Noletu jeste pomoglo, ali jasno je da ne sme da se preteruje, niti zloupotrebi.

Prema istraživanju naučnika sa klinike "Mej" prevelika količina kreatina u organizmu može da dovede i do brojnih ne željenih dejstava.

Do toga može doći kada ga zbog nekog hroničnog oboljenja čovek proizvede previše kreatina. Međutim u najčešćem broju slučaja do neželjenih dejstava dolazi kad sportisti i bodibilderi koriste kreatinin kao suplement. Zato se pre korišćenja suplemenata koje sadrže kreatin mora obaviti sportski pregled, ultrazvuk srca, pregled funkcije bubrega i sva ostala ispitivanja koja vam stručna lica zatraže.

POSLEDICE

Najčešće neželjene posledice do kojih može doći pri neopreznom korišćenju suplemenata kreatina su: srčane bolesti (poput povećanja srčanih zalisaka, ubrzanog lupanja srca, srčanih aritmija), kamen u bubregu, dehidratacija i potreba za velikim količinama vode, slabljenje mokraćne bešike i smanjena funkcija jetre. 

Jasno je da kreatin ne sme da se koristi bez dozvole, i da može da napravi veliki problem.

Za više sportskih informacija, zapratite našu Fejsbuk stranicu.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

 

 

 

 

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI