Čas toplo, čas hladno - Ovakvo vreme je najgore! Nada Macura: Ključna su prva tri dana...
Posle hladnih i kišnih dana usledilo je sunčano vreme i nagli skok temperature za deset-petnaest stepeni, a onda ćemo od letnjih 30 koliko se prognozira u utorak, uleteti u kišnu i osetno hladniju sredu. Ove turbulentne promene vremena neće proći bez posledica ni po zdrave ljude, ali ipak, najveći problem sa zdravljem mogu da imaju osobe sa hroničnim oboljenjima.
Međutim, nagle promene vremena i temperature, koje na dnevnom nivou variraju za više od 10 stepeni, mogu da izazovu različite zdravstvene tegobe. Doktorka Nada Macura objasnila ja za Alo! da na ovakvo vreme nemamo kad da se prilagodimo, a to najmanje osećaju deca, dok najviše utiče na starije i ljude koji imaju hronične probleme.
- Za svaku promenu temperature, potrebna su neka tri dana da se prilagodimo. Ključan je taj prelomni momenat, kada temperatura ili raste ili opada, tada je važno zaštititi se. Posle toga sledi adaptacija - rekla je dr Macura.
Promene vremena osećaju svi, ali ipak postoje osetljiviji ljudi koji teže preživljavaju ove dane.
- Najviše utiče na ljude sa respiratornim bolestima, problemima sa pritiskom, dok kod psihijatrijskih bolesnika često dolazi do pogoršanja stanja - navela je Macura.
Ako ne možemo da utičemo na vreme, možemo da se potrudimo da ublažimo uticaj promena na naše zdravlje.
- Savetuje se da se ljudi sa hroničnim tegobama što manje izlažu naporu u danima kada se vreme menja, kako fizičkom tako i psihičkom. Takođe, kada su vreli dani, važno je da se kritičan period od 11 do 14 časova provede kod kuće. Za starije bi bile korisne jutarnje šetnje do 10 sati, kao i večernje - preporučila je doktorka.
Ishrana i spavanje posebno su važni, naročito kada se radi o promenljivim periodima.
- Preporučuje se unos tečnosti, pa bi bilo dobro ispijati limunade, ceđeno voće. Kombinacija šargarepe, jabuke i limuna je izvor zdravlja. Takođe, za zdravlje je važan san, pa se preporučuje spavanje od šest do osam sati - savetovala je doktorka Macura.
Do srede leto, a onda zahlađenje
Meteorolog Đorđe Đurić najavio je da će ovako vreli dani potrajati do srede, kada nas očekuje još jedan svežiji talas.
- U nedelju, ponedeljak i utorak možemo očekivati temperaturu do 30 stepeni, ali u utorak pred sam kraj dana dolazi do pogoršanja vremena i novog naoblačenja. U sredu nas očekuje osetno svežije vreme, temperatura će biti niža za 10 stepeni - najavio je Đurić.
On je dodao da je ovako nestabilno vreme normalno za proleće, naročito maj, kao i za početak juna.
Ona je dodala da je za prolećni period veoma važno slojevito oblačenje, pa je poželjno izbegavati preterano utopljavanje.
Još jedan rizik u danima koji dolaze donose sve češći izleti pored vode čim otopli, pa je neophodno za početak sezone sunčanja zaštititi svoju kožu.
- Ne savetuje se naglo izlaganje suncu nepripremljene kože i belog tena. Refleksija svetlosti od vodenih površina može biti opasna. Zato je važno da budemo oprezni kada je u pitanju izlaganje suncu - rekla je doktorka.
Promene najviše osećaju
- ljudi koji pate od respiratornih bolesti
- psihijatrijski pacijenti
- osobe sa problemima sa pritiskom
- pacijenti sa reumom i astmom
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
možda vas zanima
povezane vesti
Vesti
Komentari (0)