TAJNA VITALNOSTI VLADIMIRA PUTINA: Snagu duguje jednoj namirnici, a svaki dan započinje na ovaj način!

- Ako želite da nasmejete Vladimira Putina, dajte mu opasnog psa i jaja od prepelice". Ovi, ali i još mnogi drugi intimni podaci o ruskom predsedniku osvanuli su u knjizi "Krhka imperija: Kako se Rusija zaljubila i odljubila od Vladimira Putina" autora Ben Jude, u kojoj je objavio rezultate trogodišnjeg istraživanja i analiziranja jednog od najmoćnijih ljudi na planeti.

Doručak prvog čoveka Rusije izgleda ovako: omlet od prepeličijih jaja, činija ovsene kaše sa nekoliko kriški sira, piše Newseek.

Uz doručak Putin najčešće pije domaći sok od repe i rena. Zanimljivo je to što namirnice za predsednikov obrok najčešće stižu iz prirodnog doba Patrijarha Kirila.

Nakon obilnog doručka, predsednik Rusije popije svoju prvu jutarnju kafu a zatim ide na trening koji se najčešće sastoji od plivanja i podizanja tegova.

Dizanje tegova je njegova svakodnevna rutina zbog koje je snažana i vitalan i njoj se posvećuje nakon kraće pauze od plivanja.

On najčešće ne ruča jer nema vremena, pa večera lagano uz mlečne proizvode, naročito kefir. Njegova ishrana uglavnom se može definisati kao mediteranska, a najčešće izbegava prerađene proizvode i alkohol. Ipak, povremeno voli da popije vino ili pivo, i budi se uz zeleni čaj. Među omiljenim napicima mu je sok od cvekle sa malo rena.

Slatkiše ne konzumira, ali ipak postoji jedna namirnica kojoj nikako ne može da odoli, a to je sladoled.

Cele žitarice često su na njegovom meniju, ovakve kaše produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju šećer u krvi.

Pošto više voli ribu od mesa, obezbeđuje dovoljan unos omega-3 masnih kiselina. Unos laganih proteina balansira jagnjetinom i tako osigurava dovoljno izvora gvožđa.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI