JEDNOSTAVNO, ALI VAŽNO Čuveni ruski lekar - Odreknite se lifta, evo zašto je to bitno

Lekar je podsetio na važnost redovne fizičke aktivnosti u životu svakog čoveka.

U emisiji "O najvažnijem" na TV kanalu Rusija 1, Aleksandar Mjasnikov se setio svoje majke, gerontologa Olge Mjasnikove, koja je uvek prala pod rukama, nosila torbe iz prodavnice i odbijala da kupi mašinu za veš. 

Doktor Mjasnikov smatra da ne postoji takva bolest, takvo doba i takvo stanje u kojem bi fizička aktivnost bila kontraindikovana za osobu.

- U svemu pronađite fizičku aktivnost! Odustanite od lifta! Da li treba negde da idete? Šetajte! Morate pešačiti najmanje 5 kilometara dnevno. Trebalo bi više da stojite, a ne da sedite! - savetuje lekar.

Od svih vrsta vežbanja, preporučio je da se posebna pažnja posveti hodanju, plivanju, trčanju i drugim vrstama fizičkih vežbi niskog intenziteta.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI