"ZBOG OČEVE BOLESTI NISAM TRENIRAO" Nikola Rokvić otkrio kako je uspeo drastično da smrša, ovo ga je spasilo

Pevač Nikola Rokvić na svom Instagramu objavio je kako je izgledao sa 110 kilograma, te je otkrio da je promenio život iz korena zbog zdravlja.

-Za zdravlje se borimo dok smo mladi! Tada ga i čuvamo, skladištimo za pozni period života… 2021 godina je za mene bila jako stresna, bolest očeva, borba godinu dana sa opakim neprijateljem, uticala je i na mene da nisam imao volju da treniram kao ni da vodim baš mnogo računa o ishrani… Došao sam u jednom trenutku do 110 kg!Ta kilaža se vidi na prvoj fotografiji- počeo je Rokvić i nastavio:

-Umor, tromost, pospanost…Kraj oktobra 2021. počeo sam sa Kick Box treninzima, 4 puta nedeljno… Kombinovao sam sa trčanjem, što sada iz ove perspektive ne preporučujem, jer suviše kardija i treninga visokog intenziteta i pulsa prži teško stečeni mišić…Ishrana balansirana sa dosta grešaka ali dobro, pokrenuo sam se… S vremena na vreme sam pravio kraće pauze, putovanja, nastupi, nisam imao baš najozbiljniji pristup sve do 1. septembra 2022. kada počinjem da treniram sa trenerom koji mi uvodi program ishrane i trening snage.

 

 

On je istakao da je metabolizam čudo, te da je sada na postu i da se oseća kao nov čovek.

-Smanjili smo unos ugljenih hidrata a povećali unos proteina i masti! Šest meseci posvećenog rada i pridržavanja uz možda tri, četiri pauze od po 7,8 dana, doveli su do lepih rezultata. Metabolizam je čudo kada se usmeri u dobrom smeru i kada se pokrene na pravi način! Sada sam na postu, balansirano unisim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora! Imam 93 kilograma! Preko 20 cm sam izgubio u obimu struka! Osećam se kao nov čovek! Vreme je da se pokreneš, kroz par meseci su moguće ozbiljne promene koje će ti doneti mnogo benefita, prvenstveno zdravlje ali i polet za nove životne pobede- poručio je Rokvić.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI