OVO JE NJEN JELOVNIK Lepa Brena je zbog ove dijete smršala čak 17 kilograma, odricala se mnogih stvari!

Od kada se pojavila na estradnoj sceni Lepa Brena zauzela je titulu najzgodnije pevačice koju sa razlogom nosi i danas.

Iako je genetika učinila svoje, Brena se mnogo puta odricala omiljenih stvari da bi održala top formu, a malo ko zna da je na samom početku karijere uz pomoć dijete smrašala neverovatnih 17 kilograma.

Breninu proteinsku dijetu detaljno je analizirala nutricionista-dijetetičar Jovanom Srejić Ferlugom koja je za vas sastavila petodnevni jelovnik, kako prenosi Blic žena.

Prvi dan

Doručak: kajgana sa paprikom i pečurkama.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovanog mesa, sveža salata od povrća po izboru.

Večera: tuna salata sa susamom.

Drugi dan

Doručak: salata i 2 kuvana jajeta.Za salatu je potrebno: 1 šolja kupusa, ½ šolje šargarepe, ½ šolje cvekle, 1 supena kašika ulja.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća, po izboru.

Večera: salata.

Treći dan

Doručak: omlet sa brokolijem i sirom.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 150 g grilovanog bifteka, sveža salata od povrća.

Večera: mediteranska salata od tunjevine.

Četvrti dan

Doručak: omlet i salata.

Ručak: tanjir potaža, 200 g grilovanog belog mesa, sveža salata od povrća.

Večera: Cezar salata.

Peti dan

Doručak: mafini sa paprikom, pečurkama i jajima.

Ručak: tanjir potaža od povrća, 200 g grilovane ribe, sveža salata od povrća.Večera: vitaminska salata sa kockicama mesa.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI