Ove navike odmah usvojite! Ukoliko radite ovo nećete imati podočnjake!

Uvedite u svoj život neke od zdravih navika, pa se tako više odmarajte, naučite vežbe disanja i izmenite svoju ishranu. Najbolji lek podočnjake je dovoljno sati sna, odnosno barem 7 sati sna, kako bi organizam mogao normalno funkcionisati tokom dana. 

Donosimo vam tri životne navike koje će učiniti da podočnjakr više nikada ne vidite na svom licu.

Kafu zamenite biljnim čajem i uravnotežite svoju ishranu. Izbegavajte brzu hranu i hranu sa puno masnoća, jer će se takva vrsta ishrane odraziti na vašoj koži. Jedite što više voća i povrća, a najviše se preporučuje konzumacija zelenog lisnatog povrća, kojeg je najbolje jesti sirovo.

Pijte prirodni sok od šargarepe i smanjite unos soli u organizam kako vam se u telu ne bi zadržavao višak vode. Pijte puno tečnosti, najviše vode i na dan popijte barem 8 čaša vode.

Sunčeva svetlost vam je preko potrebna, a posebno vašim očima, koje direktno iz sunca crpe energiju, za razliku od ostalih organa u telu. Sunce je glavni izvor vitamina D, koji je zaslužan za izgled kože.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI