Utonućete u san za tren: Pomoću ovog začina zaspaćete kao beba
Poremećaj spavanja može biti posledica raznih faktora, a neki od njih su nezdrava ishrana, umor, fizički i psihički problemi, konzumiranje alkohola i nikotina i slično
Foto: Shutterstock
Srećom, jedan začin vam može pomoći da bolje spavate.
Upotreba muskatnog oraha
On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaji sna. Pored brojnih prednosti koje ima ovaj začin, on ima umeren sedativ koji efikasno deluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.
Pola kašike mlevenog muskatnog oraščića promešajte u čaši tople vode. Konzumirajte par sati pre spavanja.