Više štete nego koristi: Tuširanje toplom vodom može da naškodi

Tuširanje ujutro pre svih dnevnih obaveza je odlična navika, ali samo ako koristite pravu temperaturu vode.

Ako volite da se probudite pod vrućim tušem nakon buđenja, zapravo nanosite više štete nego koristi, jer nakon napuštanja vrućeg tuša u hladnoj sobi dolazi do naglog pada telesne temperature, zbog čega se celo telo opušta i uspavljuje.

Stručnjaci preporučuju da temperaturu vode menjate - vruću, zatim hladnu i tako u krug do poslednjih pola minuta kada samo hladnu vodu treba da pustite preko sebe.

Ova promena otvoriće kapilare, poboljšaće cirkulaciju u telu, probudiće vas i pripremiti za radni dan.

Pored toga, razne studije pokazale su da tuširanje hladnom vodom povećava toleranciju na stres, jača imunitet i pomaže sagorevanju mast.