Postoji određeno vreme kada treba da se pije: Čaj od kamilice kao rešenje za nesanicu

Čaj od kamilice vekovima se smatra smirujućom biljkom. Da li čaj od kamilice zaista pomaže da lakše zaspimo?

Kamilica pre spavanja?

Čaj od kamilice odličan je izbor za piće pre spavanja. Pored prijatnog aromatičnog ukusa i nedostatka kofeina, ima i odličnu medicinsku upotrebu i poznat je po tome što izaziva opuštanje. Nije iznenađujuće da je kamilica jedan od ključnih čajeva za prijatn i lep san.

Otkriveno je preko 120 hemijskih elemenata u kamilici, uključujući antioksidant apigenin, koji pomaže u vezivanju receptora u mozgu koji promovišu pospanost i smanjuju nesanicu.

Najbolje je čaj popiti oko sat vremena pre spavanja. Idealno bi bilo da u šolji čaja uživamo bez prisustva tehnike oko nas koja izaziva duži osećaj budnosti.