DR FILGUD OBJAVIO: "Uz ovaj jelovnik garantujem da ćete za mesec dana skinuti 5 kilograma masti"
Saša Plećević uvek se zalaže za zdrav način mršavljenja, a svojim savetima pomaže mnogima
Foto: printscreen/tvprva
Gladovanje i striktne dijete možda mogu da vam pomognu da trenutno skinete višak kilograma, ali to nisu dugoročna rešenja, pa se kilogram vraćaju čim počnete ponovo da jedete po starom. A da gladujete stalno nije ni moguće, a nije ni zdravo.
Saša Plećević, poznatiji kao dr Filgud, uvek se zalaže za zdrav način mršavljenja, a svojim savetima pomaže mnogima. Tako je sada na Instagramu odgovorio na pitanje žene koja želi da skine pet kilograma masti za mesec dana, a ovo je njegov odgovor.
"Doručak je u devet ujutru. Celo kuvane jaje i tri belanca sa 50 grama mladog sira i dodamo još salatu i 50 grama ražanog hleba. Užina je jabuka u 12. Ručak je u tri, 200 grama grilovane piletine, 50 grama ražanog hleba i salata. Večera je u šest. Prvo uzmeš jedan potaž od povrća, pa sečekaš 10 minuta, a onda 150 grama grilovane piletine sa salatom. Od sedam uveče do devet ujutru ništa sem vode, koju piješ između obroka i uveče. Ja ti garantujem da ćeš izgubiti pet kilograma masti za mesec dana", poručio je dr Filgud.