Zdrav doručak: Napravite obrok za poneti koji ćete obožavati
Nutricionisti za doručak preporučuju konzumiranje jaja kao odličan izvor neophodnih proteina i energije za ceo dan pred nama
Donosimo vam savršen predloz doručka za poneti, nešto nalik punjenoj prženici bez suvišne masti.
Sastojci potrebni za doručak:
- dve kriške tost hleba
- jedno jaje
- jedan list gaude
- suhomesnata namirnica po izboru
- povrće po izboru (mladi luk, paprika, paradajz...)
Priprema doručka:
Isecite sredinu kriške tosta, pa je stavite na teflon zagrejanog tiganja. Sipajte razbijeno jaje u okvire isečene kriške, pa u to dodajte suhomesnate sastojke i povrće, pa sve lepo zatvorite drugom kriškom tosta.