Zdrav doručak: Napravite obrok za poneti koji ćete obožavati

alo.rs/magazin.novosti/Lj.Č. | Žena 27.10.2021 18:00

Nutricionisti za doručak preporučuju konzumiranje jaja kao odličan izvor neophodnih proteina i energije za ceo dan pred nama

Foto: Printscreen/instagram

Donosimo vam savršen predloz doručka za poneti, nešto nalik punjenoj prženici bez suvišne masti.

Sastojci potrebni za doručak:

  •     dve kriške tost hleba
  •     jedno jaje
  •     jedan list gaude
  •     suhomesnata namirnica po izboru
  •     povrće po izboru (mladi luk, paprika, paradajz...)

Priprema doručka:

Isecite sredinu kriške tosta, pa je stavite na teflon zagrejanog tiganja. Sipajte razbijeno jaje u okvire isečene kriške, pa u to dodajte suhomesnate sastojke i povrće, pa sve lepo zatvorite drugom kriškom tosta.

Kada se zapekne, okrenite da se peče sa druge strane, pa donju stranu prekrijte gaudom. Kada se prohladi, isecite i pripremite kao sendvič za poneti...
Expand player
Pogledajte više