Gore od šećera: Ove namirnice kod dece izazivaju karijes

Na spisku su namirnice koje ne samo da su odgovorne za karijes, već i za zdravlje cele usne duplje, zbog čega ih, koliko je moguće treba izbegavati i što je moguće više svesti na minimum u ishrani dece. 

Voćni sokovi

Ova pića su veoma kisela i zbog ovoga mogu izazvati karijes. Ovde ljudi mogu pasti u kloplu pa kupovati pića na kojima piše da su bez šećera, ali zapravo sadrže veštačke zaslađivače koji su takođe veoma štetni. 

Prerađeni krompir

Čips i proizvodi kao što je pomfrit takođe treba izbegavati jer nemaju nikakvu nutritivnu vrednost. Krompir sadrži dosta skroba koji razlaže proste šećere, koji se ovako talože na zubima i zapadaju između zuba. 

Suvo voće

Iako ga mnogi smatraju zdravim ima isti efekat na zube kao i gumene bombone, lepi se za zube i stvara podlogu za taloženje bakterija. Ovo isto važi i za gumene bombone ili bilo koje bombone. 

Pomorandže i slično voće

Argumi generalno mogu biti veoma loši jer sadrže kiseline koje mogu oštetiti gleđ, a ovaj efekat se može ublažiti tako što se usta isperu nakon konzumacije.

Previše hleba

Hleb je takođe pun skroba, koji takođe izaziva karijes. Ipak, ukoliko dete ima zdrave zube, dozvoljeno je da jede hleb uz nadzor roditelja, kako bi to bilo u manjim količinama i uz odgovarajuću oralnu higijenu. 

Grickalice

Ovde se ubrajaju sve grickalice na bazi kropmira i testa koje su szbog skroba veoma loše za zubnu gleđ.