Glavobolja, mučnina i razdražljivost su najčešći simptomi mamurluka: Evo nekoliko načina kako da ga se što pre rešite

Voćni sok i vitamin C

100% prirodan voćni sok je klasičan lek protiv mamurluka. Tečnost, vitamin i šećer, brzo će vam povratiti energiju.

Voda

Ukoliko odmah nakon buđenja popijete veće količine vode, sprečićete dehidraciju organizma, a ako vodu obogatite i kašičicom meda, učinak će biti još bolji. Gazirana i gazirana pića takođe mogu da pomognu.

Voće

Jedite što više svežeg voća naročito banane, kivi, jabuke ili limun. Ovo je odličan da nadoknadite izgubljene elektrolite i gvožđe.

Mleko

Tečnost bogata kalcijumom poboljšava rad jetre i pospešuje brže oslobađanje toksina iz organizma.

Lek protiv bolova

Aspirin ili brufen će ublažiti glavobolju, ali u slučajevima mamurluka izbegavajte andol i acetisal, zato što mogu da oštete jetru ako se uzmu posle konzumiranja alkohola.

Ako ne pomogne probajte sa rasolom, njega bar ima u zimskim mesecima.

Antioksidansi

Među najboljim prirodnim lekovima protiv mamurluka, nalazi se đumbir, grejpfurt, šargarepa, spanać, crna čokolada, orašasti plodovi i zeleni i crni čajevi.