Želite da smršate? Ova tri napitka će vam pomoći da istopite suvišne kilograme
Iako vam ovi napici neće pomoći da kilogrami sami od sebe nestanu, u kombinaciji sa zdravim načinom života, mogu vam pomoći i pogurati proces mršavljenja
Foto: Shutterstock
Kafa
Istraživanja su pokazala da konzumacija kafe pre treninga, daće vam dodatnu energiju, pomou koje ćete u tom slučaju više vežbati i automatski gubiti više kalorija. Ipak, nikako ne smete dodavati šećer i mleko, već morate popiti striktno crnu kafu.
Obična hladna voda
Zamenite limun šakom leda – hladni napici pomoči će vašem telu da troši više energije kako bi održalo svoju normalnu temperaturu. To znači da, 2 litre hladne vode na dan mogu pomoći telu da potroši dodatnih 100 kalorija. Radite ovo svaki dan i za godinu dana možete izgubiti i to 4,5 kilograma!
Zeleni čaj
Ne samo što zeleni čaj ne sadrži nijednu kaloriju, može vam pomoći u sagorevanju masnoća i gubitku neželjenih kilograma. Pripremite svež zeleni čaj bez ikakvih dodataka. Takođe, izbegavajte i dodatke za zeleni čaj koji se mogu kupiti u prodavnicama, a koji sadrže nezdrave doze sastojaka izvučenih iz samog čaja.