MESEČEVA DIJETA Smršajte do sutra tri kile
Mesečeva dijeta je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine - čak do tri kilograma za dan!
Foto: Shutterstock
Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 do 72 sata, u periodu kada je mlad Mesec.
Kada započeti mesečevu dijetu?
Onog trenutka kada počne faza mladog Meseca, počinje i vaša dijeta, dakle danas, prvog februara, u 20.05 časova.
Šta je dozvoljeno jesti ili piti za vreme mesečeve dijete?
Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnost. Najbolje je da pijete običnu vodu ili blagi biljni čaj, naravno bez šećera i zaslađivača. Ukoliko ste početnik u ovoj dijeti ili vam je teško da pijete samo vodu i čaj, možete dodati i sveže isceđen sok od voća i povrća, naravno ne kupovni koji uvek sadrži neke šećere i aditive. Alkohol i mleko su striktno zabranjeni, kao i sva čvrsta hrana.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Koliko treba uneti tečnosti?
Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između tri i četiri litra.
Šta raditi u slučaju intenzivne gladi?
Ukoliko osećate glad, popijte veliku čašu soka od povrća.
Da li je dozvoljena fizička aktivnost za vreme držanja dijete?
Ne samo da je dozvoljena, već je i poželjna - šetnja i lagane vežbe pomoći će i gubljenju kilograma i bržoj detoksikaciji.