MESEČEVA DIJETA Smršajte do sutra tri kile
Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 do 72 sata, u periodu kada je mlad Mesec.
Kada započeti mesečevu dijetu?
Šta je dozvoljeno jesti ili piti za vreme mesečeve dijete?
Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnost. Najbolje je da pijete običnu vodu ili blagi biljni čaj, naravno bez šećera i zaslađivača. Ukoliko ste početnik u ovoj dijeti ili vam je teško da pijete samo vodu i čaj, možete dodati i sveže isceđen sok od voća i povrća, naravno ne kupovni koji uvek sadrži neke šećere i aditive. Alkohol i mleko su striktno zabranjeni, kao i sva čvrsta hrana.
Koliko treba uneti tečnosti?
Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između tri i četiri litra.
Šta raditi u slučaju intenzivne gladi?
Ukoliko osećate glad, popijte veliku čašu soka od povrća.
Da li je dozvoljena fizička aktivnost za vreme držanja dijete?
Ne samo da je dozvoljena, već je i poželjna - šetnja i lagane vežbe pomoći će i gubljenju kilograma i bržoj detoksikaciji.
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
Komentari (0)