MESEČEVA DIJETA Smršajte do sutra tri kile

Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 do 72 sata, u periodu kada je mlad Mesec.

Kada započeti mesečevu dijetu?

Onog trenutka kada počne faza mladog Meseca, počinje i vaša dijeta, dakle danas, prvog februara, u 20.05 časova.

Šta je dozvoljeno jesti ili piti za vreme mesečeve dijete?

Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnost. Najbolje je da pijete običnu vodu ili blagi biljni čaj, naravno bez šećera i zaslađivača. Ukoliko ste početnik u ovoj dijeti ili vam je teško da pijete samo vodu i čaj, možete dodati i sveže isceđen sok od voća i povrća, naravno ne kupovni koji uvek sadrži neke šećere i aditive. Alkohol i mleko su striktno zabranjeni, kao i sva čvrsta hrana. 

Foto: Shutterstock

Koliko treba uneti tečnosti?

Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između tri i četiri litra.

Šta raditi u slučaju intenzivne gladi?

Ukoliko osećate glad, popijte veliku čašu soka od povrća.

Da li je dozvoljena fizička aktivnost za vreme držanja dijete?

Ne samo da je dozvoljena, već je i poželjna - šetnja i lagane vežbe pomoći će i gubljenju kilograma i bržoj detoksikaciji.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI