OVO JE IDEALAN TRETMAN PRE ODLASKA U KREVET Predstavljamo vam joga pokrete za podmlađivanje lica

Vežbe za lice možete raditi kad god se setite, ali vežbanje lica najmanje dve večeri u toku nedelje poboljšaće proizvodnju kolagena i učiniti da koža lica zasija, doprineće uravnoteženju hormona štitne žlezde, što rezultira skladom kompletnog metabolizma.

Od čak 58 mišića lica ljudi uglavnom koriste samo onih osam u jeziku, a ostali mišići polako atrofiraju zbog neaktivnosti.To dovodi do ubrzanog starenja jer koža lica postaje sve opuštenija.

Protiv bora na čelu

Jagodice prstiju stavimo na vrh čela, ispod linije kose.Opustimo mišiće lica i prstima "podižemo" čelo, pa ga opustimo.Ponovimo desetak puta.

Protiv bora između obrva

Ispružene kažiprste stavimo na sredinu obrva.Pokušavamo da se namrštimo, a istovremeno kažiprstima guramo obrve na stranu, čime stvaramo otpor mišićima čela. "Namrštite se" deset puta.

Za učvršćivanje čela

Kažiprste savijene u blagom luku stavimo na obrve.Dok podižemo obrve, kažiprstima pružamo blagi otpor, gurajući obrve na dolje. Zadržimo brojeći do deset. Ponovimo nekoliko puta.

Za učvršćivanje očnih kapaka

Srednje prste stavimo u unutrašnji ugao oka, a kažiprste na spoljni rub pa blago zategnemo.Pritom brzo zatvaramo i otvaramo oči, pružajući prstima blag otpor.

Za učvršćivanje jagodica, obraza i vilice

Legnemo na leđa. Opustimo mišiće čitavog tela. Pokušamo kružiti vilicom nekoliko puta kontinuirano u jednu stranu, zatim na drugu stranu.Otvaramo usta u veliko O, potom širimo uglove usana na stranu, stiskajući usnice prema zubima. Ponovimo više puta i osetimo kako svi mišići lica "rade".

Pogledajte video zapis u kome ćete detaljno videti i kako da pravilo izvodite navedene vežbe. Vaša koža će vam biti zahvalna!

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI