MOŽE BITI VEOMA ŠTETNO Šta se dešava sa vašim telom kada jedete samo jednom dnevno?

Posledice ovakvog načina ishrane mogu da budu ozbiljne, a neke od nijh pogledajte u nastavku teksta:

Debljanje

Kada preskočite obroke, vaše telo prelazi na gladovanje.Ono tada prelazi u režim koji čuva hranu za dane kada je neće biti dovoljno, što je u potpunosti suprotno od onoga što zapravo želite da postignete - usporava vaš metabolizam i povećava količinu masnih naslaga.

Oscilacije šećera u krvi

Preskakanje obroka odražava se na nivo šećera u krvi.Česta je pojava hipoglikemija – nizak nivo šećera u krvi, koja može biti opasna po život.

Nedostatak hranljivih sastojaka

Ako jedete premalo obroka dnevno, takođe je veća verovatnoća da nećete uneti dovoljno hranljivih sastojaka.Može doći do manjka vitamina ili minerala, ali se mogu pojaviti i problemi uzrokovani nedostatkom proteina, ugljenih hidrata ili masti.

Glavobolje

Često se javljaju i glavobolje.To je zbog nestabilnog nivoa šećera u krvi ili nedostatka hranljivih materija, piše City magazin.

Nezdrava hrana

Ako jedete samo jednom dnevno, veća je verovatnoća da će vaš obrok biti nezdrav i kaloričniji nego što bi inače bio.

Zimogrožljivost

Kada vaše telo gladuje, dolazi i do promena u cirkulaciji krvi.Ovo dovodi do pada imuniteta, pa ćete biti skloniji prehladama ili ćete hladnoću podnositi mnogo lošije.

Kada sve sagledamo, dolazimo do zaključka da je važno da tokom dana svom organizmu priuštite dovoljno kvalitetnih i zdravih obroka i materija koje su vam potrebne za normalno funkcionisanje tokom dana.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI