DOKTOR OTKRIVA JEDNOSTAVNU VEŽBU Oslobodite tenziju u vilici

I dok mnogi vode računa o svom zdravlju, prvenstveno obraćajući pažnju na krupnije stvari poput srca, pritiska, holesterola, kičme i tome slično, većina se ne seti da i vašem licu, tj. vilici treba pažnja. 

Preciznije rečeno, usta, tj. vilica je definitivno deo tela koji se skoro pa najviše koristi u toku dana, pa je sasvim prirodno da vas i ona ponekad zaboli. 

Čak i da nije samo bol u pitanju, već na primer primetite da vam malo ide u stranu ili kvrca prilikom jela i govora, ne bi bilo na odmet da uradite nešto povodom toga. 

Osteopatski manualni praktičar koji je veoma popularan na društvenoj mreži TikTok, donosi vam jednu vežbu koja će vam pomoći da održavate zdravlje vaše vilice. 

Sve što treba da uradite jeste da palčevima pritisnete početak vilice i polako, 10 puta, otvarate i zatvarate usta. 

Takođe, možete staviti samo jedan palac, a drugu ruku staviti na obraz, pa takođe otvarati i zatvarati usta. 

Na ovaj način ćete opustiti tenziju vilice. 

Kako to izgleda u praksi, možete pogledati u snimku sa početka teksta.