OVO SU VEŽBE KOJE BRIŠU BORE Isprobajte jogu za lice
Smanjite bore, oblikujete jagodice, zategnute kožu i smanjite podočnjake uz pomoć ovih jednostavnih vežbi. Njima možete da utičete i na podbradak i da opustite napete mišiće lica i vrata
Foto: Shutterstock
Lice ima čak 57 sitnih mišića, koji se s vremenom opuštaju.Joga za lice je kao prirodni botoks, a vežbe su jednostavne.One podstiču cirkulaciju i proizvodnju kolagena i poboljšavaju protok kiseonika kroz čelije kože.
Glumica Dženifer Aniston jogu za lice davno je uvrstila u svoju bjuti rutinu.
Uz pomoć jednostavnih vežbi možete da smanjite bore, oblikujete jagodice, zategnete kožu i smanjite podočnjake.
Deluje i protiv podbratka i opušta napetost u licu i vratu.
Za obraze
Vežba "riba" jača i podiže obraze.Uvucite oba obraza što jače i ispupčite usne poput ribe.Zadržite položaj 30 sekundi i ponovite od 5 do 10 puta.
Za obraze je takođe dobra i vežba u kojoj ćete da naduvate obraze i tako da zadržite 10 sekundi. Ponovite vežbu od 5 do 10 puta.
Za oči
Za oči i kapke pritisnite oba srednja prsta uz unutarnji deo obrva, a kažiprstima spoljni deo obrva.Pogled usmerite prema gore i sklapajte oči kao da gledate u sunce.Vežbu ponovite šest puta.
Na kraju čvrsto zatvorite oči i zadržite 10 sekundi pa opustite.Ova vežba pomaže u podizanju kapaka, ublažava bore ispod očiju i smanjuje podočnjake.
Za podbradak
Sve što trebate da uradite je da podignete glavu i gledate prema plafonu, pa da ga "ljubite".Vežbu trebate da ponovite deset puta, a važno je naglasiti i da ne treba da podižete ramena, već samo vrat.Ova vežba se koristi za zatezanje kože vrata, piše 24sata.hr.
Za čelo
Ova vežba može napraviti čudo u smanjivanju bora iznad očiju.Prvo širom otvorite oči, kao da ste začuđeni ili uplašeni.Zatim rukama povucite kožu lica prema temenu.