OPASNA NAVIKA Stop grickanju noktiju
Jedna od nesvesnih navika koju imaju mnoge odrasle osobe i deca ne samo da narušava izgled noktiju i ruku, već može da izazove infekciju i druge zdravstvene tegobe ukoliko potraje.
Foto: Shutterstock
Zašto to radite
Psiholozi kažu da je grickanje noktiju povezano s emocijama, odnosno da osobe to rade kada im je dosadno ili da bi se umirile kada su nervozne. Međutim, ova navika nije bezazlena. Zanoktice i ranice mogu da se inficiraju i naprave zdravstvene probleme, kao što je gljivična infekcija. Da ne pričamo o tome što se nokti grickaju u svim situacijama - i kada su ruke prljave u prevozu, kafiću, školi, napolju, pa se tako u organizam unose bakterije i virusi.
Kako da prestanete
Zapitajte se da li ste pod stresom ili to radite iz dosade. Kada otkrijete uzrok grickanja noktiju, moći ćete i da ga otklonite. Psiholozi preporučuju fizičku aktivnost i opuštanje kako biste se oslobodili stresa. Probajte i sa stezanjem antistres loptice, mazanjem gorkog laka koji pomaže u odvikavanju, te seckanjem noktiju na najkraće moguće.