EVO KAKO DA SE REŠITE TOG PROBLEMA Ukoliko imate mučninu tokom putovanja
Za neke je i sama pomisao na letovanje dovoljan povod da osete mučninu. Kud god da krenu ne mogu bez tablete, jer loše podnose putovanja, bez obzira na to da li se prevoze autom, avionom ili autobusom
Foto: Shutterstock
Mučnina, vrtoglavica, nagon za povraćanjem samo su neki od simptoma koji pogađaju čak 65 odsto putnika.Stručnjaci smatraju da su takve pojave, iako neprijatne, normalne.Ako teško podnosite put, pogledajte kako možete da sprečite ili makar ublažite simptome ove "putne bolesti".
Lagana hrana
Pre nego što krenete na put, jedite laganu hranu poput žitarica ili voća. Izbegavajte alkohol i začinjena jela, jer ćete tako pretrpati stomak i povraćanje će biti neizbežno.Pijte vodu ili limunadu, jer vitamin C osvežava, a voda neće dozvoliti da dehidrirate usled znojenja.
Probajte i ovo
U sprečavanju pojave simptoma mučnine pomaže i duboko disanje, pokazalo je američko istraživanje. Kako mučnina često pogađa decu od dve do 12 godina, tokom vožnje ključno je skrenuti im pažnju, na primer igrama, slušanjem muzike ili gledanjem kroz prozor uz minimalne pokrete.
Prirodni čajevi
Mučninu možete ublažiti i ispijanjem čaja od kamilice, koji će umiriti eventualne grčeve i bolove u želucu.
Birajte sedište
Ukoliko putujete avionom, treba da znate da su "najmirnija" sedišta koja se nalaze na sredini i tu se najmanje osećaju turbulencije.U autobusu izbegavajte da sedite na sedištu suprotnom od pravca kretanja a ako putujete automobilom, najbolje je da sedite na suvozačkom mestu.
Simptomi bolesti kretanja su:
mučnina
povraćanje
vrtoglavica
preznojavanje
Masline i đumbir
Mučnina u vožnji nestaće i pomoću dve-tri masline.Tanin, koji one sadrže, umanjuje proizvodnju pljuvačke i ublažava mučninu.Važno je da ih pojedete neposredno pre polaska jer su tada najdelotvornije.
Odraslima će protiv mučnine pomoći kašičica svežeg đumbira razmućena u pola čaše vode, a deci ga treba davati samo ako su starija od tri godine.
Tablete protiv mučnine
Ako uzimate tablete protiv mučnine, popijte je sat ili najkasnije pola sata pre polaska.Tableta vam neće pomoći odmah ako je popijete tokom vožnje.
Eterično ulje nane
Da biste sprečili mučninu na putovanju, stavite jednu do dve kapi eteričnog ulja mente na maramicu pola sata pre putovanja, pa duboko udišite kroz nju. Mogu da vam posluže i papirne maramice sa mirisom nane.