STIMULIŠITE RAD MOZGA Čitanje čuva pamćenje

To što u trenutku ne možete da se setite koji je datum ili šta ste juče ručali ne moraju biti simptomi demencije, ali iznenadna dezorijentisanost i zaboravljanje imena ljudi mogu, kažu stručnjaci ove klinike. Oni napominju da je prevencija veoma važna. Savetuju čitanje koje stimuliše rad mozga, ali to treba raditi svakog dana. Jednostavna fizička aktivnost takođe je značajna - pola sata šetnje pomaže dovod kiseonika do mozga i osvežava ćelije. Treba unositi i vitamin B6 putem hrane - ima ga u orašastim plodovima, žitaricama i mahunarkama.