NE PRETERUJTE SA TEČNOŠĆU 4 signala da pijete previše vode

Ovo su signali koji otkrivaju da preterujete sa količinom vode koju popijete u toku dana:

1 Često idete u toalet

Prema lekarima američke klinike „Klivlend“, normalno je da se ide u toalet između šest i osam puta dnevno. Ukoliko to radite više od deset puta dnevno, čak ustajete i noću, onda u toku dana popijete veću količinu tečnosti nego što vašem telu treba.

2 Imate mučnine

Ako bubrezi dostignu tačku kada nisu u stanju da se oslobode viška tečnosti iz organizma, voda se skuplja u telu. To može da izazove brojne neprijatne simptome, kao što su mučnina, povraćanje, dijareja.

3 Otiču vam šake i stopala

Osobe koje piju previše tečnosti mogu iznenada da počnu da se goje usled oticanja i viška vode u krvotoku. Kada odjednom počnu da vam otiču šake, stopala i usne ili promene boju, to može da znači da ste u toku dana popili više vode nego što vam treba.

4 Umorni ste bez razloga

Zbog velike količine tečnosti u telu, bubrezi moraju više da rade da bi izbacili višak. To predstavlja stres za organizam, a vi se onda osećate umorno iako se fizički niste naradili. To je znak da treba da pijete manje vode.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI