Želite da smršate? Napravite ovaj preukusan doručak koji čisti creva
Sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam
Bezuslovno rešava problem lenjih creva i opstipacije, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine.
Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se polako «istopiti»
Za pripremu ovog doručka biće potrebno
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 100 gr. ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena (ili 1 kašika lanenog ulja)
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 4-5 mesnatih suvih šljiva
Priprema doručka:
Doručak se priprema uveče za sutradan.
Prelijte sa malo prokuvane vrele vode (200 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
Za to vreme u činiju staviti ovseni pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmešati.
Nabrekle šljive sitno iseckajte i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmešajte i ostavite u frižider.
Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.
Prvih dana možete imati „zanimljive“ osećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!