LAGANO Proverena vojnička metoda koja uspeva

Tehnika za brzo uspavljivanje smišljena je za vojnike. Opisana je u knjizi „Opustite se i pobedite: Performanse šampiona“. Opustite mišiće, počevši od čela - oči, obraze, vilicu, spustite ramena što niže, držite ruke opuštene kraj tela. Zamislite topli osećaj koji ide od vrha glave do vrhova prstiju. Duboko dišite opuštajući mišiće i opet zamislite topli osećaj, sada od srca do nožnih prstiju. Duboko udahnite, polako izdahnite. Zamislite da ležite u čamcu u čistom jezeru i ponavljajte 10 sekundi: „Nemoj da misliš.“ Izdahnite, opustite se.