LAGANO Proverena vojnička metoda koja uspeva

Tehnika za brzo uspavljivanje smišljena je za vojnike. Opisana je u knjizi „Opustite se i pobedite: Performanse šampiona“. Opustite mišiće, počevši od čela - oči, obraze, vilicu, spustite ramena što niže, držite ruke opuštene kraj tela. Zamislite topli osećaj koji ide od vrha glave do vrhova prstiju. Duboko dišite opuštajući mišiće i opet zamislite topli osećaj, sada od srca do nožnih prstiju. Duboko udahnite, polako izdahnite. Zamislite da ležite u čamcu u čistom jezeru i ponavljajte 10 sekundi: „Nemoj da misliš.“ Izdahnite, opustite se.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI

možda vas zanima

DRUŽENJE IH DRŽI U ŽIVOTU Bijeljinski penzioneri sastaju se redovno uz niz aktivnosti

12:40

DONETA UREDBA O PODRŠCI PENZIONERIMA Uskoro isplata jednokratne pomoći za najstarije građane u Federaciji BiH, evo koliko novca je u pitanju

10:38

KAO NEKAD SA SINDIKATOM NA ODMOR Penzionerska organizacija svojim članovima omogućava jeftino putovanje na rate

11:51

PENZIONERI MOGU DA PRIMAJU I PLATU I PENZIJU! Postoji jedan uslov koji se mora ispoštovati

07:54

BIZ 0

BRIGA O PENZIONERIMA Evo koje su sve besplatne aktivnosti dostupne najstarijima

13:36

Vesti 0

LEP GEST BORSKIH PENZIONERA Pogledajte koliko su obradovali korisnike Doma za stare

14:20