EVO ŠTA SE DEŠAVA VAŠEM TELU Ako pojedete kašiku meda pre spavanja
Med spada u supernamirnice. Možete ga jesti i mešati sa čajevima. Dovoljno je i da dan započnete sa jednom kaščicom i čašom mlake vode. Međutim, šta se dešava vašem organizmu ako ga pojedete neposredno pre spavanja?
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Med sadrži hranjivu supstancu koja se naziva triptofan, hormon koji nam pomaže da se opustimo i daje telu signal da je "vreme za odlazak u krevet".
Ponekad se budimo usred noći jer našem mozgu treba glikogen i podstiče nadbubrežne žlezde da izbace adrenalin i kortizol iz tela.Srećom, med sadrži glikogen, pa će kašika meda pre spavanja pomoći da izbegnete adrenalin i osigurate dobar san.
Visoki krvni pritisak je jedan od faktora koji doprinosi razvoju bolesti srca.Med sadrži antioksidans koji dokazano snižava krvni pritisak, pa je kašika meda pre spavanja jednostavan način za držanje krvnog pritiska pod kontrolom.
Trigliceridi su vrsta masnoća prisutna u krvi.Visok nivo triglicerida poveća opasnost od pojave dijabetesa, ali i bolesti srca.Med je povezan s snižavanjem triglicerida u telu - pretvara ih u saveznike koji čiste krv od nepotrebnih masnoća.
Med ima antibakterijsko dejstvo koje pojačava imunitet, čineći vas jačima u borbi protiv infekcija uzrokovanih bakterijama, gljivicama i brojnim virusima.
Ubrzava metabolizam stvarajući termogeni učinak.To znači da poboljšava cirkulaciju koja povisuje temperaturu tela, pomažući vam da sagorite masti bez puno muke.
BONUS VIDEO: