UKOLIKO PIJETE KAFU ODMAH POSLE BUĐENJA Evo zbog čega to ne treba da radite
Posle buđenja i jutarnje higijene 80 odsto ljudi popije kafu
Foto: Pixbay
Uprkos upozorenjima da kafa "na prazan želudac" šteti zdravlju, mnogi i ne znaju konkretno zbog čega.
Evo šta se događa u telu kada kafu popijete na prazan želudac:
1. Povećava se količina želudačne kiseline, koja uzrokuje žgaravicu i probleme s probavom koje možete osećati tokom celog dana. Ako vam se to često dešava, vremenom može doći do ozbiljnijih problema poput čira na želucu, sindroma iritabilnog creva i refluksa.
Kafa je opasna ako stoji više od dva sata.
2. Možda vam zvuči neverovatno, ali kafa na prazan želudac ne umiruje, već povećava osećaj stresa. S druge strane, hrana i probava mogu delovati umirujuće na naš organizam. Da biste umanjili negativan učinak kafe na nervni sistem, uz kafu uvek pojedite nešto.
3. Glavni razlog zbog kog kafa povećava osećaj stresa je hormonska neravnoteža za koju je krivac kofein. Prva jutarnja kafa može da poremeti proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osećaj zadovoljstva, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo da pijemo kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi.
BONUS VIDEO: