Možete da sprečite pojavu staračkih pega: Samo treba da poslušate ove savete

Da je to neka posebna rutina – nije. Ona pravila koja generalno važe za pravilnu negu kože, pomoći će vam da sprečite nastanak staračkih pega pre vremena.

• Kontrolišite nivo estrogena i progesterona. Ako ima viška, potrebno je urediti situaciju pilulama, ali i izbegavati hranu koja ima progesteron u sebi, kao i plastične materijale, vodu sa česme
• Izbegavajte izlaganje jakom suncu jer su UV zraci jedan od najštetnijih faktora koji utiču na vašu kožu. Ne izlazite leti u periodu između 10 i 14 h. Pokušajte da odložite svoje obaveze za neki drugi deo dana, poželjno posle 16h. Ako to ne ide, sledeći korak je obavezan.
• Koristite zaštitu od sunca i nanesite je najmanje 15 minuta pre izlaska. Treba da ima zaštitini faktor najmanje 30. Nije dovoljno naneti je jednom. Nanosite redovno tokom dana da biste izbegli opekotine od sunca i da biste dobili savršen ten bez štete po kožu jednog dana.
• Prekrijte kožu odećom. Lagana, široka odeća od prirodnih materijala je ono što vam treba, a svoj izgled dopunite i prikladnim akcesoarom – šeširom i naočarima za sunce.
• Jedite više namirnica bogatih vitaminom E kako biste smanjili nivo melanina koji vaša koža stvara.
• vaša koža stvara.
• Unosite nezasićene masti kojih ima u maslinovom i kokosovom ulju.
• Vodite računa da li ne unosite previse gvožđa preko hrane. Ako je tako, uz hranu sa gvožđem konzumirajte čokoladu i kafu, oni će blokirati unos gvožđa.

Čemu sve ovo?

Pa ukratko, Sunce podstiče stvaranje više melanina u koži, a on čini kožu tamnijom.Upravo taj višak melanina pojavljuje se u nekom starosnom dobu u vidu staračkih pega.