OVE NAMIRNICE Momentalno će vam poboljšati raspoloženje
Opredelite se za ove namirnice umesto da posegnete za brzom hranom i videćete razliku u raspoloženju
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Sigurno ste nekada bili u lošijem raspoloženju,pa posegnuli za određenom hranom,kako bi se oraspoložili.
Iako je većini ljudi brza i nezdrava hrana prvi izbor u ovakvim situacijama, zapravo postoji mnogo bolje rešenje.
Naučnici su dokazali da određene namirnice pospešuju raspoloženje, jer utiču na proizvodnju enzima i hormona, zahvaljujući kojima se dobro osećamo.
Nutricionistkinja Nataša Đukić je otkrila koje su to namirnice:
Crna čokolada
Banane
Višnje
Jaja
Semenke suncokreta
Heljda
Ćuretina
Govedina
Celer
BONUS VIDEO: