BORBA SA CELULITOM Jednom nedeljno koristite piling od mlevene kafe, žutog šećera i maslinovog ulja

Mnogi stručnjaci kažu da ga je nemoguće potpuno ukloniti, ali ishranom, pijenjem više vode, vežbanjem, masažom i pojedinim preparatima može se svesti na minimum Započnite lični anticelulitni program već danas!

1. Masaža, drenaža i piling

Masirajte butine i bedra kružnim pokretima uvek odozdo nagore.Barem jednom nedeljno koristite anticelulitni piling, koji možete napraviti od mlevene kafe, malo žutog šećera i kašičice maslinovog ulja.Kofein podstiče cirkulaciju.

2. Ishrana

Masna hrana, čokolade i torte pojačavaju celulit, ali će voće i povrće ubrzati metabolizam i pomoći smanjenju masnih naslaga.Jedite salate, pileća prsa, nemasnu šunku s ražanim hlebom, niskokaloričan jogurt i jela kuvana na pari. Ne solite hranu, jer so zadržava vodu u telu!

3. Tečnost

Pijte više vode, u koju možete iscediti limun, limetu ili pomorandžu, a poznato je i da zeleni čaj pomaže pri uklanjanju celulita.Nezaslađeni čaj skuvajte u velikom loncu, sipajte u flašice od pola litra i pijuckajte tokom dana.

4. Preparati

Iako mnogi tvrde da je delotvornost preparata protiv celulita najobičnija izmišljotina, uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost mogu biti delotvorni.Ne slušajte samo reklame, nekad najviše rezultata daju proizvodi koji nisu mnogo skupi.

5. Vežbe

Celulit sa zadnjice i butina umanjićete šetnjama i vežbanjem.Svakodnevno pešačite barem pola sata i deset minuta dnevno odvojite za vežbe za noge. Ako nastavite i kad osetite bolove u mišićima, budite sigurni da će rezultati za mesec dana sigurno biti vidljivi.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI