OVAKO SE HRANI DŽENIFER LOPEZ Pevačica otkrila tajnu mladalačkog izgleda
Dženifer Lopez će u julu napuniti 53 godine, ali mnogi kažu da glumica i pevačica izgleda barem 15 godina mlađe. Ova latino zvezda redovno trenira, hrani se zdravo, a sada je otkrila tajnu svog neverovatnog izgleda
Profimedia
Pevačica dan započinje zdravim smutijem.
Dženifer Lopez podelila je recept za smuti koji pravi za doručak.
Smuti se sastoji od bobičastog voća, jogurta i cimeta:
3 - 4 šolje jagoda
1 - 4 šolje borovnice
1 - 4 šolje maline
1- 4 šolje grčkog jogurta
1 kašičica cimeta
svež limunov sok
nekoliko kockica leda
Pevačica pije puno vode
Jedan od Dženiferinih ličnih trenera, Dod Romero, podelio je za Us Veekli da pevačica pije puno vode kako bi ostala hidrirana.
- Ona pije najmanje sedam čaša dnevno - rekao je Romero.
Takođe je dodao da je svako jutro počinjala čašom sveže vode sa limunom.
Kako piše eatthis.com, Dženifer Lopez unosi puno proteina.Njena ishrana uključuje belančevine, belo meso ćuretine, pileća prsa, govedinu i ribu. Međutim, ona jede meso samo 3 do 4 puta nedeljno.
Glumica takođe unosi proteine iz biljnog porekla, uključujući orašaste plodove, koje jede "šaku" dnevno.
Njen tanjir je uvek pun povrća.Omiljeno joj je kelj, brokoli i spanać, a izbegava povrće poput šargarepe i kukuruza, za koje dodaje da imaju više šećera.
BONUS VIDEO: