EVO KADA POČINJEMO DA IZGLEDAMO STARO Ovo su prvih sedam znakova da je telo počelo da "propada"

U boljoj borbi protiv starenja može vam pomoći to da znate kad da očekujete znake.

Danas ćemo govoriti o tome kada dolazi do starenja, koji su znaci starenja i kako se možete boriti protiv starenja. 

U kom uzrastu se vaše lice najviše menja?

Jedna od, ako ne i najstrašnijih, nuspojava starenja su promene koje vidimo na našem licu.Na kraju krajeva, gledanje u ogledalo je jedna od prvih stvari koje radite ujutru.Otkrivanje nove linije bora ili smejalica može da uništi dan. 

Ali u kom uzrastu počinjemo da primećujemo promene i kada je prerano?

Što se tiče vremenskog okvira starenja žena ili muškaraca, najveće promene se obično dešavaju kada su ljudi u 40-im i 50-im godinama. 

Međutim, nije malo verovatno da ćete primetiti promene i u srednjim i kasnim 30-im.

Neki od prvih znakova starenja su opuštena koža, linije osmeha i bore.

Ove promene mogu biti uznemirujuće, ali prirodne. 

Da li se oblik lica menja sa godinama?

Kada smo mladi, ispod naše kože postoji sloj masti koji nam daje gladak i mladalački izgled.Nažalost, kako starimo, ta masnoća počinje da popušta što dovodi do opuštene vilice, dubljih nabora, upalih crta lica i manje punoće.

Kolagen i elastin pomažu da koža ostane zategnuta i hidrirana. 

Što smo stariji, našem licu je teže da proizvodi ove komponente. To dovodi do stanjivanja kože, gubitka elastičnosti i suvoće. Ukratko, starenje uzima danak na licu i telu, ali postoje stvari na koje možemo da uzvratimo. 

Kako mogu učiniti da moje lice izgleda mlađe?

Postoji nekoliko načina da se minimiziraju vizuelni znaci starenja ,pa čak i preokrenu neke od uočljivih promena tokom vremena. 

Sada, nije lako.Moraćete ozbiljno da shvatite svoju rutinu nege kože ako želite da vidite rezultate. Ako želite da ublažite pojavu starenja , evo nekoliko dnevnih saveta koje treba uzeti u obzir:

Koristite hidratantnu kremu za lice
Nanesite kremu za sunčanje da biste zaštitili kožu od oštećenja od sunca
Nežno uklonite šminku
Jedite hranu bogatu vitaminom C
Piti dosta vode

Da biste postigli dugoročne rezultate, morate postepeno uvoditi promene zdravog načina života u svoj život. Ne postoji magični proizvod koji može garantovati rezultate preko noći, usporavanje starenja zahteva vreme i posvećenost. 

U kom uzrastu vaše telo počinje da "propada"?

Ako želite da se borite protiv starenja ,najbolji način delovanja je preventivna nega. To je zato što se znaci starenja mogu pojaviti brzo i neočekivano. Usvajanje zdrave rutine nege kože što je pre moguće dovešće do bolje kože kako starite. 

I muškarci i žene počinju da vide pad svog fizičkog zdravlja u 50-im godinama. To može značiti pad brzine, izdržljivosti i energije. Možete se boriti protiv ovoga tako što ćete ostati aktivni.Najmanje 30 minuta aktivnosti svakog dana može pomoći u odlaganju strašnih efekata starenja.

Sedam znakova starenja 

Starenje je neizbežno i znaci se razlikuju od osobe do osobe. 

Genetika i spoljni faktori igraju veliku ulogu u određivanju koliko brzo će neko ostariti. 

Stručnjaci se slažu da postoji sedam univerzalnih znakova starenja koje će ljudi iskusiti kako budu stariji:

Fine linije i bore 
Tupost kože
Neujednačen ten
Suva koža
Mrlje i staračke pege
Gruba tekstura kože
Vidljive pore

Opet, postoji mnogo različitih faktora koji utiču na starenje. Ako osećate da imate brze znake starenja prerano, razgovarajte sa svojim lekarom.Ovo može biti znak bolesti.

Kako mogu izgledati mlađe prirodno?

Ako nađete da gledate u ogledalo govoreći "moje lice izgleda starije od mojih godina", postoje koraci koje možete preduzeti da biste prirodno izgledali mlađe.

Srećom po vas, postoji mnogo koraka koji zahtevaju malo ili nimalo troškova za početak:

Šetajte najmanje 15 minuta dnevno
Primenite zdrav režim suplemenata - Nedostaci vitamina i minerala mogu ubrzati proces starenja
Jedite hranu bogatu antioksidansima - slobodni radikali mogu da izazovu pustoš na našoj koži, antioksidanti su tu da pomognu
Izbegavajte brzu hranu - Iako ne morate zauvek da odlažete bezvrednu hranu, ograničavanje konzumiranja brze hrane može u velikoj meri pomoći
Odlučite se za prirodne proizvode za negu kože umesto onih sa prerađenim hemikalijama
Pijte puno vode - Voda može pomoći koži da ostane hidrirana

BONUS VIDEO: