VODA SA UKUSOM Pet osvežavajućih napitaka za vrele dane
Činjenica da je voda bez ukusa tokom visokih temperatura mnoge navodi da gase žeđ slatkim i gaziranim sokovima, što nikako nije dobro
Foto: Shutterstock
Ako biste dodali vodi malo voća i bilja, dobili biste napitak koji osvežava, potpuno je prirodan i, što je najvažnije, moći ćete bez problema da popijete onu zdravu dozu od osam čaša vode dnevno, savetuju nutricionisti.
Evo nekoliko kombinacija koje prenosimo iz "Hafington posta".
Krastavac i nana
Idealno za opuštanje.Hrskavi krastavac savršeno se dopunjava s osvežavajućom nanom, koja prirodno smiruje, a dobro deluje i protiv mučnine.
Jagoda, borovnica i kupina
Ovaj trio daće odličan ukus vodi i povratiće vam energiju.
Bobičasto voće bogato je vitaminima, vlaknima i antioksidansima, pa je dobro da ga pijete kad osetite virozu.
Borovnica i lavanda
Ako ste pod stresom, slobodno ova dva sastojka ubacite u čašu vode! Lavanda ne samo što odlično miriše nego pomaže i kod anksioznosti i nesanice, stoga vam trenutno može popraviti raspoloženje.
S druge strane, vitamin C i magnezijum u borovnicama smanjuju nivo stresa, a kako su borovnice bogate i vlaknima, korisne su onima koji imaju visok krvni pritisak.
Limun i maline
Kombinacija idealna za smirivanje besa.Limun smanjuje stres, dok su maline odličan izvor vitamina C, koji jača imunitet.
Spoj kiselog i slatkog daće neverovatan ukus vašem piću.
Pomorandža i šipak
Šipak je odličan za srce i pomaže u snižavanju pritiska i holesterola, kao i ublažavanju simptoma depresije.
Poput šipka, i pomorandže su dobre za srce i pravilan metabolizam.
BONUS VIDEO: