ISPROBAJTE OVU DIJETU Može regulisati probavu i kožu učiniti blistavijom
Ova dijeta je idealna ukoliko želite da izgubite na kilaži pred letovanje
Foto: Shutterstock
Kalijum, kalcijum, mangan, vitamini C, B1, B6, biljna vlakna, gvožđe - samo su neki pd hranljivih materija koje sadrži crno grožđe.
S druge strane, belo grožđe ima približno istu energetsku vrednost, ali nije podjednako bogato kalijumom i kalcijom i fenolima kao crno gvožđe.
Ovo magično voće sadrži i vinsku i jabučnu kiselinu, pektine (koji su izuzetno značajni jer usporavaju resorpciu masti) i tanine (među njima posebno antocijan koji je važan za obnavljanje krvi).
Sok od grožđa je sjajan izbor jer omogućava čišćenje jetre od toksina.
Neki stručnjaci tvrde da, ukoliko nemate određene bolesti ili alergije koje vas sprečavaju, dvadeset dana držite dijetu sa grožđem za koju se smatra da je jedna od boljih.
U tom periodu preporučuje se što veći unos grožđa (naravno bez preterivanja), i to više crnog nego belog.Na taj način očistićete organizam od toksina i poboljšati zdravlje.Obično se smatra da za 20 dana treba uneti između jedan do dva kilograma ovog voća.
Smatra se da će vam i koža izgledati sveže i blistavije, pored toga što će vam pomoći da regulišete apetit i probavu.
Pored toga, hrana koju konzumirate trebalo bi da bude manje masna i laganija.
Smatra se i da bi dnevno trebalo popiti 1dl crnog vina jer je dobar antioksidans koji štiti srce i koji može povećati nivo estrogena i usporavanje delovanja virusa.
BONUS VIDEO: