OVO JE PET NAMIRNICA KOJE "ČISTE" I ŠTITE PLUĆA Pomažu i kod izbacivanja toksina iz organizma
Ove namirnice trebalo bi da uvrstite u jelovnik
Foto: Shutterstock
Ključ u održavanju zdravog organizma jeste izbalansirana ishrana i čišćenje tela od nakupljenih otrova.
Jako je važno da znate, da potpuno čišćenje pluća ne može se postići, ali možete se osloboditi dobrog dela toksina uz pomoć određenih namirnica.
Koja je to hrana i šta ona sadrži?
1. Kukuruz šećerac - ova zdrava namirnica sadrži beta-kriptoksantin koji predstavlja snažan antioksidans i za njega se smatra da štiti pluća.
2. Beli i crni luk - ovo povrće ima mnoga pozitivna dejstva na ceo organizam, a ujedno se smatra i dobrim "čistačem" pluća.
3. Đumbir - on sadrži preko 100 bioaktivnih jedinjenja, minerala, vitamina B6, B12, magnezijum, natrijum, kalcijum, gvožđe i druge elemente.
Zapravo, đumbir sadrži dosta sastojaka koji pomažu da se prljavština iz vazduha izbaci pre nego što iritira pluća, a takođe ima dobar uticaj i na cirkulaciju.
4. Origano- bogat je karvakolom i terpenom koji deluju kao čistači pluća. Ova biljka nam pomaže kod zapaljenja i poboljšava prohodnost nazalnih kanala, te na taj način dosta pomaže celom respiratornom sistemu.
5. Ren - odličan je čistač organizma i ima antibiotsko i antikancerogeno dejstvo, za šta su zaslužni sastojci glikozid sinigrin i alil izotiocianat. U narodu se koristi za čišćenje krvi, brojne respiratorne probleme (najčešće u kombinaciji sa medom), izbacivanje kamena i peska iz bubrega, kao lek protiv bolesti pluća, reume.
Ono što treba da znate jeste da ukoliko imate određenih problema sa digestivnim traktom ili alergijama najbolje bi bilo da se obratite lekaru pre nego što krenete sa konzumiranjem neke od ovih namirnica.
BONUS VIDEO: