NUTRICIONISTKINJA DELI SMERNICE Evo kako da se rešite celulita

Iako je celulit, ukoliko ga imate, prisutan preko cele godine, ipak, sa dolaskom vrelih temperatura i lagane odeće, dame počnu više da obraćaju pažnju na njega.

Iako brzog rešenja nema, važno je da se što pre uhvatite u koštac sa tim, a uz nekoliko saveta, ići će vam lakše:

- Celulit jeste uporan i jako je teško rešiti ga se. Možemo vam samo reći: "Dobrodošle u klub", jer smatra se da čak 90 odsto žena ima ovaj problem! Srećom, situacija nije beznadežna - svakodnevno primenjujte navedene smernice i gledajte kako celulit odlazi u zaborav - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić.

Ovo su njeni saveti:

Održavajte hormone u balansu
Adekvatan unos proteina
Zdrav i miran san
Ishrana bogata povrćem
Gubitak viška kilograma
Vežbe niskog intenziteta
Trening snage
Suvo četkanje tela
Ne zaboravite da volite svoje telo

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI