OVO JE ŠEST JEDNOSTAVNIH ODGOVORA NA PITANJE "Kako da jedem manje"?

Bilo ko da je ikada išao na dijetu, sigurno mu se učinilo da uprkos redovnim obrocima na nekoliko sati, oseća sve veću glad nego što je to inače osećao.

Osim što onda odustanemo od dijete, počnemo da unosimo još više hrane i preopterećujemo svoj želudac koji se potom širi i najposle, potrebno nam je mnogo hrane kako bismo ga zadovoljili.

Iako nutricionisti često o tome govore, nikada nije beskorisno da napomenemo kako možemo utoliti glad i zavarati svoj organizam da nismo gladni.

Donosimo vam šest jednostavnih odgovora na pitanje "Kako da jedete manje?":

Operite zube nakon svakog obroka
Popijte čašu vode pre jela
Jedite veće količine niskokalorične hrane
Jedite više čistih proteina
Koristite manje tanjire za obroke
Ne jedite direktno iz pakovanja

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI