OLAKŠAĆE VAM PREŽIVLJAVANJE TROPSKIH VRUĆINA Ovo je deset namirnica koje treba da jedete u što većim količinama

Velike vrućine zahtevaju i promenu ishrane, s obzirom na to da vam u ovom periodu jaka, masna i kalorična hrana, može samo naštetiti.

Kako biste lakše podnosili velike vrućine, potrebno je da unosite namirnice koje će vas takoreći hladiti i hidrirati i uz pomoću kojih ćete unositi više vode.

- Letnje temperature zahtevaju laganiju ishranu i konzumiranje što više tečnosti - ističe nutricionistkinja Nataša Đukić i otkriva koje namirnice treba da jedete u što većim količinama na tropskim vrućinama:

Zeleno lisnato povrće
Riba
Sveža nana
Krastavac
Lubenica
Dinja
Celer
Smokve
Breskve
Kukuruz

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI