Topi masne naslage: Kako upotrebiti seme lana za mršavljenje?
Ove semenke najpoznatije su kao dodatak ishrani svakome ko želi brzo i na zdrav način da se reši viška kilograma
Foto: Shutterstock
Postoji mnogo načina da se laneno seme iskoristi u procesu gubljenja kilograma, a stručnjaci ističu da je najvažnije konzumirati ove semenke mlevene.
Naime, seme lana ima čvrstu spoljašnju opnu, koja se ne razlaže u digestivnom traktu. Budući da je ova ljuska vrlo teška za varenje, najbolje je da se seme samelje, i to pre upotrebe. Iako je u prodavnicama dostupan već samleven lan, stručnjaci ističu da se tako daje vremena za oksidaciju, pa lan gubi svoje hranljive materije. Ukoliko pak želite da sameljete veću količinu i čuvate je za kasnije, obavezno držite mleveni lan u hermetički zatvorenoj posudi.
Najpopularniji domaći napitak sa semenom lana koji za cilj ima ubrzanje metabolizma i smanjenje apetita pravi se vrlo jednostavno.
Sastojci:
- 1 kašika sveže mlevenog semena lana
- 1 kriška limuna
- 180-220 mililitara vruće vode
Priprema
Pomešajte mleveno laneno seme s vrelom vodom i dobro promešajte. Potom procedite krišku limuna kako biste "pojačali" vitamin C i ubacite krišku u ovaj napitak.
Primena
Pije se jednom dnevno dok ste na dijeti.