NAPRAVITE SMUTI OD BOBIČASTOG VOĆA Sadrži visok nivo hranljivih materija
Sezona je bobičastog voća iskoristite ovaj sjajan recept i napravite smuti za bolji imunitet
Foto: Pixbay
Da li više volite borovnice, maline ili kupine, nije važno sve one u sebi sadrže: visok nivo hranljivih materija koje pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja.
Održavaju um oštrim, što znači da pomažu boljem razvoju mozga za učenje i pamćenje.
I spadaju u grupu jakih antioksidanata koji se nazivaju flavonoidi - oni su jak štit protiv raznih upala i imaju najveći uticaj na jačanje imuniteta posebno kod dece.
Za ovaj jednostavan smuti koji se pravi za par minuta potrebno vam je:
dve banane
šolja bobičastog voća po izboru
kašićica svežeg đumbira
pola šolje leda
pola šolje mleka, za bolju teksturu i zdraviju varijantu predlažemo vam da stavite bademovo mleko
Sve sastojke dobro izblendirajte, poslužite odmah dok je hladno i uživajte u svakom gutljaju.
BONUS VIDEO: