DA LI POČINJETE DAN UZ ŠOLJICU KAFE? Evo zbog čega to ne treba da radite
Ako započinjete dan uz šoljicu kafe, to može da utiče na skok šećera u krvi, bez obzira na to da li pijete gorku ili je sladite
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
To se posebno odnosi na one koji već imaju dijabetes.
U velikoj šolji crne kafe ima oko 140 mg kofeina, a ako kafu pijete pre doručka, glukoza može da se poveća za čak 50 odsto.
Stručnjaci smatraju da je glavni razlog u tome što kofein blokira adenozin, protein koji telu "govori" koliko insulina da otpusti.
- Kofein povećava i lučenje hormona stresa, što utiče na to da se poveća šećer u krvi kako bi organizam bio spreman da se bori protiv stresa koji očekuje.
Da bi se ovakva reakcija izbegla, uvek doručkujte, pa popijte kafu.
BONUS VIDEO: