SVAKI TREĆI UČENIK IMA KRIVU KIČMU Evo na šta treba da obratite pažnju kad kupujete pribor za školu
Da do toga ne bi došlo, odaberite pravu torbu. Izbor ranca zavisi od uzrasta, težine deteta, ali i od konstitucije.
Dobro birajte materijal
Torba treba da bude od čvrstog materijala, bez oštrih ivica, ali sa čvrstim dnom. Leđni deo treba da je dobro obložen.
Bitna je i težina
Prazna torba bi trebalo da teži oko jednog kilograma. Težina torbe sa svim potrebnim stvarima ne bi trebalo da prelazi 10 do 15 odsto telesne težine deteta. Teže stvari trebalo bi da se stavljaju na dno, a ravne na stranu uz leđa.
Bitna je i fizička aktivnost
Osim što fizička aktivnost povećava mišićnu snagu i elastičnost, utiče i na prevenciju gojaznosti, dijabetesa i povišenog krvnog pritiska. Svetska zdravstvena organizacija kaže de je minimum fizičke aktivnosti u dečjem uzrastu više od jednog sata dnevno.
Birajte pravu veličinu
Ranac ne sme da bude širi od tela kako bi dete moglo da pokreće ruke, a ne sme biti ni iznad nivoa ramena i ispod nivoa struka, jer će visiti, udaraće o butine i težinom vući trup unazad.
Kaiševi da idu preko oba ramena
Preporuka je da se torbe nose s kaiševima na oba ramena, čime je opterećenje ramena simetrično, a težina ravnomerno raspoređena preko leđa. Kaiševi treba da budu široki i mekani.
Torbe na točkiće
Lakše je vući teret nego ga nositi, ali nisu idealne jer su teže zbog metalne konstrukcije. Pošto dete vuče torbu jednom rukom, može doći do deformiteta kičmenog stuba.
BONUS VIDEO
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
možda vas zanima
povezane vesti
Žena
Komentari (0)