OVO VEĆINA RADI Evo kako korišćenje telefona u teretani deluje na trening
Sastavni deo našeg dana postao je mobilni telefon.
Foto: Shutterstock
Mnogima je telefon neophodan kako za posao, tako i za brojne privatne stvari.
Ipak, kada je u pitanju vežbanje u teretani smatra se da nam neće doneti nikakve koristi.
Korišćenje telefona tokom treninga
Uticaji na kretanje i ravnotežu
Stručnjaci smatraju da naši telefoni u velikoj meri ometaju vežbanje na načine koje možda i ne primećujemo.
Balans je sve kada je u pitanju trening sa tegovima ili čak jednostavno trčanje na traci, a ako nemate pravi balans, nećete moći pravilno da izvedete vežbe.
- Često korišćenje pametnog telefona može da uspori vaše ukupno vreme reakcije. Ako vreme odmora provodite na telefonu, možda ćete biti manje koordinisani u nastavku treninga - ističe stručnjak za fitnes Ana Bruk.
Iako telefon može da pomogne da vreme brže prođe, takođe može da vas natera da produžite vreme pauze, a da toga niste ni svesni.
BONUS VIDEO: